要想居家儿童青少年不焦躁?家长首先要带个好头

时间:2020-02-18 23:55:34 作者:admin 热度:99℃

重庆市精神卫生中心儿童青少年精神科主任王敏建回答记者提问。华龙网-新重庆客户端记者 谢鹏 摄

华龙网-新重庆客户端2月18日17时57分讯(记者 伊永军)由于学校没开学,只能待在家里,有些学生出现了烦躁不安的情况,在今(18)日召开的重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,重庆市精神卫生中心儿童青少年精神科主任王敏建就疫情期间居家儿童青少年的心理健康问题回答了记者提问。  

王敏建表示,儿童青少年在居家过程中会出现烦躁,作为家长首先要认识到,其实不仅孩子,包括大人都会出现烦躁,这是正常人遇到非正常事件下的正常反应。家长要耐心平和地倾听孩子对情绪的诉说。

王敏建说,情绪是会传染人的,如果家长表现出很焦虑、很恐慌,那么孩子肯定也会表现出焦虑恐慌。所以家长首先要心态平和,整个家庭中保持规律的生活、合理的营养、居家锻炼,让居家的生活和疫情之前的生活节奏尽量一致。

王敏建还建议,对于小年龄段的孩子,可以通过一些比如讲故事、绘本的形式,科普一些关于本次疫情的知识。对于年长的儿童来讲,可以进行一些科普,告诉他们传染源、传播途径,让他们能够知道该怎样去避免传染源,怎样阻断传播途径。另外,家长也要告诉孩子,现在居家隔离其实就是和爸爸、妈妈一起在承担抗击疫情的责任,从小培养孩子对家庭、社会、国家承担责任的意识。

要加强对孩子的正面教育,要让孩子看到更多正能量的东西,比如每天治愈了多少例,看一线工作人员辛苦奋斗在抗击一线。这些正面例子也可以对孩子进行宣教,让孩子认识到我们有一个强大的祖国,我们一定能够战胜这次疫情。

因为个体差异,会有少部分孩子的烦躁焦虑可能比较明显,甚至走向抑郁,严重影响他们的日常生活,王敏建表示,这时候就需要寻求专业人员的帮助。可以拨打心理热线,也可以开展一些视频咨询,寻求心理援助服务。

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